“Če hočeš videti, moraš gledati s srcem, kajti bistvo je očem nevidno”
(A.S. Exupery)
Srečati rožo v puščavi?
Se pogovarjati z odmevom?
Ljubezen, prijateljstvo, upanje?
Nedolžen, čist pogled na svet?
Ljudje ne vidijo lepote tega sveta, ker jih slepijo njihove strasti in napake, zato so drug od drugega bolj oddaljeni kot zvezde.
Mali princ je prišel med ljudi, da bi jim pokazal lepoto okrog njih, in jih potem spet zapustil, izginil na nočnem nebu…
Vsak izmed nas je lahko Mali princ, ki drugim razkriva svoja doživetja, izkušnje in razmišljanja ter jim pokaže boljšo pot skozi življenje.
V tokratni delavnici zdrave šole (za učence 4. in 5. razreda) smo se ukvarjali s čustvi in samopodobo.
Čustva so globoka in dolgotrajna, še zlasti tista, ki se tičejo nas samih.
O svojih občutkih povemo prijatelju, sošolcu, učitelju ali strokovnjaku. Razjočemo se. Damo duška svoji jezi, ne da bi koga prizadeli. Lahko tudi kričimo ali tolčemo po blazini. Plešemo in pojemo. Izrazimo se na ustvarjalen način, s pisanjem, slikanjem ali z igranjem…Učimo se poslušanja, odzivanja, empatije, asertivnega vedenja in obvladovanja sprememb.
Za vsakogar mora obstajat nekdo,
ki ga razume in posluša,
ko mu je zmrznjena duša
in mu je v srcu slabo.
(A. Rozman Roza)
Kaj lahko naredimo, če nismo dovolj samozavestni? Če nismo zadovoljni s seboj in se nam zdi, da nas nihče ne mara? Če se nam zdijo naši problemi preveliki? Če se jezimo nase in na ves svet? Takrat lahko naredimo deset korakov do boljše samopodobe. Pozitivna samopodoba v veliki meri določa posameznikovo zadovoljstvo z življenjem, njegovo srečo, ter ščiti telesno in duševno zdravje.
Pogovarjali smo se o samozaupanju in se trudili razumeti kako nastanejo različna mnenja, ki jih imamo o sebi.
Brali smo pozitivne misli, sestavljali škatlice in se igrali s pozitivnimi afirmacijami.
Izdelali smo osebne grbe, s katerimi smo se predstavili drug drugemu. Učili smo se duhovne poglobitve vase, zamišljanja stvari in podob, sproščanja.
Sprostili smo veliko ustvarjalne energije in čisto malo časa namenili tudi željam…
Preden gong udari baaam,
bomo v tihih mislih tam,
kjer v slapovih brbota
milijon in več želja.
Naj se vam izpolnijo
vse do zadnje pike,
če le niso za srce
mnogo prevelike.
V prevelikih bi lahko
majhni utonili,
preden bi jim angeli
želje izpolnili.
(Z. Majhen)
V pomoč nam je bila literatura:
- Antoine de Saint-Exupery: Mali princ
- Renata Srebot, Kristina Menih: Potovanje v tišino
- NIJZ: Promocija duševnega zdravja v šoli
- Druga gradiva dostopna na: http://www.nijz.si/sl/slovenska-mreza-zdravih-sol
Mojca Urbanija
GALERIJA SLIK:
